Los médicos de todo el mundo afirman, que actualmente es imposible encontrar personas que no hayan sido afectadas por el estrés. Por esta razón, muchas personas tratan el estrés de modo superficial. Por ejemplo, solo en Europa, debido a efectos provocados por el estrés, anualmente mueren cerca de 1 millón de personas. Pero si se lucha contra este mal con regularidad, se podría aprender a dominarlo.
La causa del estrés puede ser cualquier causa: disgustos laborales, los altercados en el transporte, los disgustos del hogar, etc. Pero sea cual fuere la causa del estrés, tarde o temprano se manifiesta físicamente. El proceso es así: Por orden del cerebro se expulsa la adrenalina hacia la sangre, que obliga al corazón a latir más rápidamente, simultáneamente se eleva la presión arterial y el contenido de azucar en la sangre. Se redistribuye el torrente sanguíneo: aumenta el flujo sanguíneo hacia el cerebro y hacia las extremidades, mientras que hacia los órganos de la digestión y la piel, disminuye. Aumenta la respiración y se vuelve superficial, y simultáneamente se ponen en funcionamiento las zonas superiores de los pulmones. Las reservas de grasa y azucar empiezan activamente a gastarse, entregando energía adicional. A menudo esto incluso no se nota, no obstante la naturaleza humana reacciona de tal modo que todos los cambios nos preparan para actuar más activamente para suministrar oxigeno y sustancias nutritivas a los músculos, permitiendo aumentar la máxima tensión muscular, para perseguir o para escaparse del enemigo. Lo que en aquellos tiempos, le servía de ayuda al ser humano para sobrevivir, actualmente se transforma en mecanismo de autodestrucción. El
