7 consejos claves del Dr. Clyde Yancy para vivir hasta 90-100 años

El famoso cardiólogo canadiense, Clyde Yancy, afirma que cualquier persona tiene el 90% de posibilidades para convertirse en una persona longeva y vivir hasta 90 - 100 años de edad. Para ello sólo tiene que seguir sus 7 principios simples.

En opinión del médico, cada persona en particular está en la capacidad de lograr un estado de salud óptimo, siguiendo estilos sanos de vida como: mantener un peso saludable, no fumar y controlando el nivel del colesterol.

Los 7 pasos claves

 1. Llevar una vida activa: La falta de actividad físicas puede reducir casi en 4 años la vida útil de la persona. Las personas que son inactivas físicamente, tienen el doble riesgo de probabilidades de padecer de enfermedades cardiácas y de accidente cerebrovascular (insulto).

2. Conocer y controlar el nivel del colesterol: Su nivel alto en la sangre puede conducir a la acumulación de depósitos grasos en las arterias y aumentar el riesgo de padecer de enfermedades cardiácas y del accidente cerebrovascular.

3. Seguir una dieta saludable: Seguir una dieta saludable, que incluya muchas frutas y verduras, es una de

15 cosas que una mujer debe de hacerlas antes de 30 años, para que la vida sea un éxito

En la famosa frase, "Todo el mundo debe hacer en su vida: plantar un árbol, construir una casa y criar un hijo", falta lo más importante: nadie habla hasta que edad es necesario cumplir el plan.

DELFI Woman da consejos mediante los cuales se puede determinar si la vida tuvo éxito real a la edad de 30 años.

Los 15 consejos

1. Es imprescindible entender lo que se quiere en la vida. Formular al menos una lista aproximada de los objetivos. No tener miedo si aún no se han logrado cumplirlos. Lo más importante - es necesario saber lo que se quiere. Ya que después de todo los pensamientos se materializan. Por esta razón, siempre se debe de pensar en los planes futuros.

2. Iniciar una nueva vida, y no solo una vez. Todas las mujeres de vez en cuando debe de decirse: hasta aquí es suficiente, debo de empezar una nueva vida. Y desde el lunes - debo de tener una alimentación más sana, relaciones felices, correr por las mañanas, dieta sana, acudir al fitness-club.

3. Empezar a aprender lo que te interesa. Es importante dedicarse a lo que realmente sea de interés:

Encuentros digitales con la ejecutiva española Isabel Aguilera

(fuente: ElMundo.es)

Isabel Aguilera

Isabel Aguilera es una de las ejecutivas españolas más destacadas, tras sus pasos en la dirección de General Electric, Google, NH Hoteles o Dell Computer. Toda esa rica experiencia la ha plasmado Isabel Aguilera en 'La encrucijada de Carlota, claves para conseguir el éxito profesional' (Espasa). Participa en la empresa TwinDocs, un servicio para guardar documentos en Internet. (foto: José Ayma).

Preguntas y respuestas

1. No me ha dado tiempo aún de poenrme con su libro, podría resumirme brevemente cuáles son las principales claves para cosneguir el éxito profesional?

Mucha preparación, mucho trabajo, rodearte de un buen equipo, uso de las tecnologías, saber elegir y ser consecuente con las decisiones adoptadas.

2. Para llegar a puestos directivos, que se valora más la preparación a nivel de estudios, posgrados, etc o la valía personal y las ganas?

En la actualidad todo ayuda, y aún así tenemos que seguir preparámdonos y estando dispuestos a llegar al final de cada día muy cansados físicamente y mentalmente porque tenemos que usar nuesta creatividad,

7 claves para generar ingresos con Internet

El Director General de Google para Chile, Jim Ballantine, comparte las 7 claves para emprender un negocio virtual y navegar sin temor alguno de fracasar.

imagen:elcomercio.com.pe

1. Concepción de la IDEA

En Internet, al igual que en la vida real, la base para crear un buen negocio es concebir una buena idea real. (Es justo aquí donde casi todos "tropezamos" al iniciar los negocios, porque de la Idea depende el éxito o el fracaso del negocio). Internet es un canal con alcanzes sin precedentes, pero no debemos de olvidar que se interactúa con personas reales con las mísmas necesidades e interéses legítmos. Asimismo se debe de preveer el rol de Internet  en los negocios.

Hacer negocios por Internet no implica sólo tener un sitio-web bonito, sino elaborar una propuesta de valor para que sea canalizada por Internet como plataforma. Por eso debemos de concentrarnos en crear propuestas para satisfacer demandas reales y pensar en cómo poder multiplicarlas a escala, empleando todas las herramientas accesibles que nos brinda la Red, como el correo electrónico, los documentos compartidos, las plataformas de comunicación y mensajería, los anuncios publicitarios, las herramientas de estadística, etc.  

La consola de herramientas gratuitas Google Apps, permite crear cuentas de correo electrónico con el